کاربرد انگور برای قلب و فشارخون
به گزارش مجله یگانه، انگور یکی از میوه های بهشتی پر خاصیت است که انواع مختلفی هم دارد. یکی از فواید انگور یاری به سلامت قلب و فشار خون است.
فواید انگور برای قلب و فشار خون
تحقیقات نشان می دهند که انگور از پرفشاری خون پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق یاری می نماید.در این آنالیز که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه نهاده شدند و معین شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی نقش موثری ایفا می نماید.
برای انجام این تحقیق رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی به مدت 18 هفته تحت کنترل نهاده شد.
نتایج نشان داد در موش هایی که روزانه انگور مصرف نموده بودند، فشارخون کاهش یافته و عملکرد سیستم قلبی- عروقی با بهبود قابل ملاحظه ای همراه بوده است.
این اثر به ترکیباتی موسوم به فلاونوئید که به وفور در انگور و سایر میوه ها و سبزیجات یافت می گردد، نسبت داده شده است. علاوه بر میوه ها و سبزیجات، کاکائو، قهوه و چای سبز نیز حاوی فلاونوئیدها می باشند.
پرفشاری خون که یکی از بیماری های شایع و کشنده در عصر حاضر می باشد، به فشارخون بالاتر از 14 بر روی 9 اطلاق می گردد.
اصلاح شیوه زندگی به معنی پیروی از الگوی تغذیه مناسب، پیشگیری از چاقی، ورزش و تحرک مداوم و منظم، پرهیز از مصرف سیگار و الکل و مدیریت استرس، مهم ترین گام در پیشگیری و کنترل بیماری پرفشاری خون به شمار می رود.
منبع: سایت راستینه
منبع: راسخون