کاهش کلسترول خون بدون استفاده از دارو

به گزارش مجله یگانه، افزایش کلسترول خون در دوره اپیدمی کرونا در نتیجه کم تحرکی حاصل از این بیماری موجب نگرانی افراد شده است.

کاهش کلسترول خون بدون استفاده از دارو

به گزارش مجله یگانه، اندر ساراش پزشک ترکیه ای در مصاحبه با روزنامه Sozcu راهی را معرفی کرد که به شما یاری می نماید تا بدون استفاده از دارو سطح کلسترول خون خود را کاهش دهید.

ساراش توضیح داد که در دوره اپیدمی ویروس کرونا، تحرک مردم کم شده است و به شکل بدتری تغذیه می نمایند که این امر موجب افزایش سطح کلسترول در خون می گردد.

این پزشک ترکیه ای توصیه کرد که اولا و پیش از انجام هرکار باید سیگار را کنار گذاشته و میزان فعالیت بدنی خود در طول روز را افزایش دهید.

او تاکید نمود: خوراکی هایی مانند آواکادو، هسته های انگور، چای، دانه های روغنی، آجیل و انواع ماهی ها می تواند به کاهش سطح کلسترول بد خون یاری نمایند.

ساراش همچنین توصیه کرد که حتما از لوبیای سویا، غلات سبوس دار و مرکبات نیز در وعده های غذایی خود بهره ببرید.

منبع: مجله یگانه

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 10 آذر 1399 بروزرسانی: 10 آذر 1399 گردآورنده: farzin-yeganeh.ir شناسه مطلب: 800

به "کاهش کلسترول خون بدون استفاده از دارو" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کاهش کلسترول خون بدون استفاده از دارو"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید